去年6月，文班亚马在少林寺修行前剃发。 长沙《体坛周报》               

22岁的马刺队中锋文班亚马在2025至2026赛季NBA脱胎换骨，收获最佳防守球员奖项，在常规赛MVP评选中排名第三，率领马刺杀进了西部决赛，并且打出了火爆的表现。文班亚马无论是身体还是心境都有巨大的提升。这位法国篮球天才取得成功，与2025年6月他在少林寺闭关修行十天大有关系。

夜登达摩洞克服恐惧 练习拳法稳固下盘

河南嵩山少林寺的释延安师父在2025年6月迎来了一位特殊弟子——NBA马刺队球星文班亚马。这位法国中锋一心寻求前所未有的历练，希望在自身已然超群的体魄之外，锤炼内心定力。

长沙《体坛周报》报道，经纪人恩迪亚耶为文班亚马敲定了这趟行程，他希望用特殊的方式推动文班亚马蜕变成长。恩迪亚耶主动联系了释延安，并且先行到了嵩山少林寺进行考察，最终让文班亚马前往这里修行十天。

释延安曾经在美国洛杉矶、华盛顿特区生活多年，宣传少林功夫文化，能说一口流利的英语，可以和文班亚马顺畅交流。

文班亚马在少林寺静修的第六个夜晚，当夜幕降临，他随同释延安以及一众僧人结伴，徒步前往达摩洞。

随行的两位马刺队工作人员满心顾虑，释延安也很担心，因为文班亚马的个子太高了，增加了夜里登山的困难与危险。

一行人在沉寂的夜色中缓步攀登，历时约一小时，完成了这场暗夜静心之行。夜登达摩洞之旅，只为了帮助文班亚马提升心境，学习如何战胜内心恐惧。

晚上睡觉，少林寺没有适合文班亚马的床铺，只能将三张单人床拼接在一起。每天凌晨4时30分，文班亚马就准时起床训练。

少林寺的僧人们带着文班亚马穿梭山林，或者在崎岖的山坡上训练——往返进行蛙跳、冲刺、单腿跳跃，打磨身体平衡感与体能耐力。

少林寺僧人还传授了文班亚马少林十三拳，这是少林两大基础拳法之一，主打灵活卸力、稳固下盘与实战发力。

释延安针对文班亚马的身份，制定了特别的武术训练内容，打磨文班亚马对身体重心的掌控能力，让文班亚马在不同姿态下聚力发力，从容抵御外力冲撞，以此模拟NBA赛场上遭遇多人包夹以及高强度身体对抗的局势。

文班亚马（右）进行武术训练。 长沙《体坛周报》              

运球登山、打坐修行 挖掘自身潜能

5月19日，文班亚马在西部决赛首战拿下41分24个篮板，并率队取胜。释延安在上海观看了文班亚马的这场比赛直播。他留意到文班亚马打了创下生涯新高的49分钟依然体能充沛，也看到文班亚马在防守球员贴身冲撞下，依旧能稳住身形完成单腿支撑投篮。

文班亚马在少林寺特训的一些成果在季后赛得到展现。更让释延安动容的是文班亚马所展现出来的坚韧斗志。释延安说：“力量源自内心。我时常告诫他，你绝非温顺家猫，而是威猛老虎。想要释放强大力量，必先重塑内心格局。”

值得一提的是，当初给文班亚马安排特训，其中一个环节是让文班亚马一边运球，一边徒步攀登险峻山路，前往嵩山深处的三皇寨。这条山路途经悬崖栈道、悬空吊桥与原始密林，路程是达摩洞路线的五倍，全程需翻越崎岖山岭，累计攀升约760米海拔。普通人走完这段路程需要七八个小时。

文班亚马运球前行只用了4个半小时就顺利抵达终点。文班亚马的控球能力和体能得到了体现。释延安称赞：“仅有天赋远远不够，后天刻苦付出不可或缺，而文班亚马二者兼备，天赋出众又勤勉自律。”

运球登山很累，而打坐修行也是一件苦活。在少林寺，文班亚马每天都会和上百位僧人一起打坐修行，对于这位身高2.24米的巨人来说是一种煎熬。他连盘腿静坐都颇为吃力，更别说一动不动静坐长达90分钟。但文班亚马咬牙坚持了下来。

十天的少林寺修行，文班亚马有很多的收获。文班亚马此前也曾对自己的少林寺修行进行过解释。他曾在一档直播节目中表示，去少林寺修行是为了让身体突破固有舒适区，接受全新历练。他非常推崇少林僧人的修行方式，希望借助这种方式身心双修，彻底挖掘自身全部潜能。

在24日的西部决赛第四场，文班亚马独得33分、8个篮板、3次盖帽，帮助马刺队以103比82大胜雷霆，把系列总比分扳成2比2。在职业生涯第一次季后赛之旅，文班亚马已经触碰到了总决赛的门槛。