2022年11月23日，德国队在卡塔尔世界杯小组赛1比2不敌日本队。图为诺伊尔（左）封堵对手射门。中新社资料图  

美加墨世界杯还有三周就将开幕，近一段时间以来，多支参赛球队公布了世界杯参赛名单。这不仅是一场跨越三国的足球盛宴，更是一次对传奇球星们的致敬和告别。

诺伊尔五战世界杯 “梅罗”第六次出征

德国男足21日公布了参加美加墨世界杯的26人大名单。拜仁球星基米希担任队长，40岁的传奇门将诺伊尔则将开启个人第五次世界杯之旅。

北京“京报网”报道，诺伊尔1986年3月出生，自2010年起就成为德国队主力门将。此前，他随队征战2010年、2014年、2018年和2022年四届世界杯。2014年，诺伊尔与队友一起赢下德国队史第四个世界杯冠军。不过，2018年和2022年两届世界杯，诺伊尔与德国队均是在小组赛后就出局。

上海“雷速体育”网报道，诺伊尔目前的身体状态并不在最佳，德国《图片报》报道，诺伊尔21日再次缺席了拜仁的训练，他出战23日德国杯决赛的几率大约只有50%。《图片报》表示，诺伊尔希望在世界杯前避免任何不必要的风险。

北京《工人日报》报道，18日，巴西男足公布美加墨世界杯的26人最终名单。34岁的内马尔时隔944天重返“桑巴军团”，成为这份名单最大的意外和惊喜。

葡萄牙队在19日公布的出征名单中，依旧有传奇球星C·罗的名字，41岁的他即将迎来个人的第六次世界杯之旅，创下足坛纪录。

另一位超级巨星梅西同样将实现第六次出战世界杯的壮举。虽然卫冕冠军阿根廷队的最终26人名单尚未正式公布，但早在本月初，阿根廷足协就已公布了55人初选大名单，39岁的梅西毫无悬念位列其中。

克罗地亚队的初选名单中，年过40岁的传奇球星莫德里奇再次担任队长。几周以前，这位中场核心接受了颧骨手术，能否征战世界杯成谜。幸运的是莫德里奇康复迅速。克罗地亚队主教练达利奇称，莫德里奇已经从面部伤情中恢复。

此外，墨西哥队的奥乔亚（40岁）、比利时队的德布劳内（35岁）、韩国队的孙兴慜（34岁）等老将也都入选了世界杯参赛名单。

科学训练和健康管理让球员“延寿”

这些传奇老将继续入选，其主教练有各种因素的考量。但共同点是，他们用近期的健康水平、竞技状态、领袖气质以及愿意为团队做出牺牲的态度说服了主教练。

北京《工人日报》报道，4年前的卡塔尔世界杯时，“诸神最后一舞”的说法就已被反复提及。彼时35岁的梅西、37岁的C·罗、36岁的莫德里奇都曾被认为是世界杯的谢幕之旅。然而4年过去，这群老将不约而同地选择了坚守，续写不老传奇。

足球运动对体能的消耗较大，同时对人体多个器官的灵敏度、运动能力要求很高。上世纪90年代以前，球员的运动生涯往往在30岁左右就画上了终止符。近年来国际足坛传奇球星的职业寿命不断得以延长的秘诀在哪里？

对此，中国国家体育总局科研所运动训练研究中心主任李海鹏认为，科学化训练与负荷调控的机制大大延长了职业球员的运动寿命。他表示，大龄球员常年训练的数据较稳定，教练组科学设计，在超量恢复窗口施加新刺激，避免过度训练。李海鹏说：“高强度间歇训练与神经肌肉力量练习结合，能在提升有氧代谢的同时保持快肌纤维面积和爆发力，延缓最大摄氧量及肌肉质量随年龄的自然下降，使30岁甚至35岁后仍可维持高水平比赛所需的身体机能水平。”

另一方面，近年来球员的健康管理日渐被重视，成为延长运动寿命的重要原因。自律的球员保证规律且充足的睡眠，保障疲劳及时恢复，同时严格戒除酒精和高度加工食品，使肝脏代谢与内分泌节律免于干扰，维持理想的身体状态。他们日常还融入体能、散步、哑铃等功能性训练，提升脊柱与骨盆带灵活性及核心抗旋转能力，从生物力学角度减少了慢性损伤。

据悉，本届世界杯所有参赛队须在6月1日前向国际足联提交球员最终名单。届时，球迷们还会看到更多熟悉的老将入选，他们中很多人将在美加墨迎来“最后一舞”。