演员贾玲。中新文娱微博

中国励志电影《热辣滚烫》，票房率先冲破12亿元人民币，不仅火爆了春节档，更让“贾玲式减肥”成了人们热议的话题。很多人在欣赏电影之余，更受女演员贾玲一年减重100斤的激励，重新走进健身房、跳上跑步机，也准备开始一段“暴风式”的减肥之旅。不过，多位健康专家纷纷表示，瘦身必须根据每个人的体质和健康状况进行，而“贾玲式减肥”并不适合大多数人。

贾玲教练走红 健身视频受捧

香港《大公报》报道，如果说2024龙年春晚让中国观众颇感“惊艳”的话，狂瘦100斤的贾玲无疑带来了春节档最大的“惊奇”。

“一部电影，减掉了半个贾玲”“贾玲本身真是比电影还要励志”“不可思议这需要多大的毅力”。各大短视频平台上，很多贾玲减肥前后的对比视频都有“10万+”的点击量，众多网民更是攻陷评论区，表达自己对于这种“疾风暴雨”式减肥的无尽惊叹。

更有“神通广大”的博主还把贾玲的私人健身教练“挖”了出来。根据男演员袁弘的剧透，帮助贾玲暴瘦的教练名叫刘佳。在他的私人账号下面，也分享了大量健身减肥的短视频，除了适合专业健身房的“健身包”，还有为大量懒人准备的“居家减肥法”。大量网民也纷纷在刘佳教练的账号下留言，表示也要来一场“贾玲式”的极速瘦身。

专家提醒减肥切勿盲目跟风

然而减肥从来不是能盲目效仿、走捷径、一蹴而就的事情。

北京《人民日报》报道，暨南大学附属第一医院副院长、肥胖与代谢病外科主任王存川介绍，目前科学有效的减肥方法主要有三种，首先是适合所有人的“管住嘴迈开腿”的方式，其次是适合超重和轻中度肥胖症的人群的减肥药物治疗，最后是适用于重度肥胖或者肥胖合并代谢疾病人群的减肥手术。

“每种减肥方法都各有利弊，但不论什么减肥方法，养成健康的生活方式、健康饮食、适当运动、热量平衡等都是关键的第一步。其次可以去专业的机构评估，根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方式，不要盲目追求快速瘦身，而忽视了健康的重要性。”王存川说，减肥是一个需要持续努力和坚持的过程，需要时间、耐心和坚定的决心，只要坚持下来，就能拥有更加健康、美好的生活。