春季到来，中国年轻人正掀起一股养生热潮。从“春捂养阳”到药膳食补，从花草茶饮到户外运动，年轻人以全新方式诠释“春季养生”，展现对健康的重视和对传统文化的回归。

中新社报道，扶阳消脂茶、黄精桑葚奶茶、党参茯苓奶茶、酸枣百合安神饮……眼下，在广西南宁，“中药奶茶”正成为年轻人竞相追捧的“网红”饮品。“00后”女孩黄丽媛在社交媒体上分享尝试扶阳消脂茶的体验，“现在喝奶茶都要看配料表了，这杯消脂茶淡淡的草药香混合着一丝清甜，很适合春天来上一杯。”

“每一款‘中药奶茶’的配方，均出自当地中医院资深中医之手。依据季节变化、人体需求以及药材特性调配。”南宁一茶饮店经理韦春告诉记者，这些“网红”饮品既有浓郁的茶香、奶香，又融入了药材的独特香味，受到众多年轻人青睐。

春季养生热潮带动了花草茶饮和药膳食补的流行。电商平台上，菊花、枸杞、玫瑰花、陈皮等“春季养生”食材销量大增。

“95后”白领罗资武把常喝的咖啡换成了菊花枸杞茶，并坚持早睡早起，“春天容易肝火旺，喝点菊花茶可以清肝明目，感觉整个人都轻松了不少。”

“平时工作忙，很难抽出时间去锻炼，在网上看到很多药膳食补的科普，自己也想试试。”在贵州工作的“00后”田怡表示，她最近开始学习制作药膳汤，比如枸杞猪肝汤、山药排骨汤等。“既好吃又养生，感觉特别适合春天。”

随着天气转暖，徒步、骑行、瑜伽等户外活动吸引各地年轻人参与。

“起居上应早睡早起，‘春捂’也不容忽视。”广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心主治医师韦艳艳表示，春季养生应以“养肝护肝”为重点，同时注重调节情绪、增强体质。可选择散步、慢跑等有氧运动，注意避免大汗。按揉太冲穴、拍打胆经也是不错的养生方式。

“中国年轻人把养生吃出了仪式感。”广西大学新闻与传播学院副教授李时新表示，借助短视频平台和“中药奶茶”店等新兴渠道，传统养生文化找到了与年轻人沟通的新路径。现在年轻人一边自嘲“脆皮”，一边在小红书、抖音等社交平台探索春季养生知识，分享枸杞奶茶打卡、中医体质测试结果，在交流互动中缓解健康焦虑，形成独特的青年养生文化景观。

另据成都“封面新闻”报道，“中药配万物”，真的能养生吗？成都市公共卫生临床医疗中心中西医结合科主任医师李继科认为，中药奶茶是中医药的创新形式之一，但也不要过分夸大它的效果。

李继科表示，中药奶茶可能有一点养生作用，“但奶茶里的一点点中药汤底，要起到药物作用，还是不够的。”此外，她也提到，奶茶里面一般糖份、咖啡因等含量可能比较高，“不建议天天喝，购买时也注意下成分含量。”