巴西人雨果·法里亚斯连续366天每天跑完一场马拉松。《圣保罗页报》

【南美侨报网编译段木心5月27日报道】在一年多的时间里每天持续做同一件事本就需要极大的自律，更何况是每天花数小时全身心投入到马拉松之中，而巴西人雨果·法里亚斯（Hugo Farias）就成功做到了这一点，并因此获得了吉尼斯世界纪录认证。

辞职后跑出吉尼斯纪录

巴西《圣保罗页报》援引“BBC”网站5月26日消息，现年43岁的雨果曾在私企工作22个年头，并一度升任一家大型科技公司的管理职务。然而，他却选择辞职，将生活的重心放在一项体育挑战之上，即连续366天每天跑完一场马拉松（约42公里）。

雨果表示，这样的念头源于一种日渐强烈的不安感。“有一天我停下来问自己：我生来就是为了这样吗？要重复这样的生活35年到40年？我们从小就被教导，要在18岁前选好职业方向、精通一门技术、进入职场、追求稳定、成家立业、为退休做准备。但我开始觉得自己可以做更多的事，以其他方式去激励他人。可是，做什么呢？”

雨果提到，他一直是巴西航海家阿米尔·克林克（Amir Klink）的粉丝。1984年，阿米尔划船横渡南大西洋。“我想我可以复制阿米尔的旅程，只不过，我不去航海，我要跑步。”在得知比利时运动员斯蒂芬·恩格斯（Stephen Engels）一年内跑了365场马拉松的壮举后，雨果萌生连跑366天的想法。

之后，雨果制定了一个为期八个月的计划，涵盖后勤安排、训练计划和专业团队协助。而专业团队中不仅包含医生、理疗师、教练和心理学家，甚至还有来自巴西心脏研究所（InCor）的科研人员。

2023年8月28日，雨果终于完成了这项挑战，共耗时约1590小时，总里程达15569公里。这一壮举使他作为连续跑马拉松天数最多的人，被载入吉尼斯世界纪录。

专家：心脏适应性很强，但不建议盲目模仿

参与这项研究的心脏病专家兼研究员玛丽亚·贾尼埃尔·阿尔维斯（Maria Janieire Alves）表示，对雨果的监测发展成为一个研究项目。他每月接受一次运动心肺测试，每三个月做一次超声心动图，以便追踪心脏在宏观和微观层面的适应情况。

最近，这项研究成果发表在巴西科学杂志《巴西心脏病学档案》（Arquivos Brasileiros de Cardiologia）之上。监测结果显示，尽管运动频率和运动量增加，但雨果体内的肌钙蛋白标志物并未发生变化，即未出现心肌损伤。

并未参与这项研究的巴西运动心脏病专家菲利波·萨维奥利（Filippo Savioli）认为，这是这项研究的主要发现之一，说明只要运动强度适中，心脏就有可能适应极大的运动负荷。

萨维奥利解释，雨果跑步时的平均心率为140次/分钟，约为他这个年龄段最高心率的70%至80%。这意味着他身体可以持续平衡氧气消耗和能量产生。而长期保持在这个心率区间，可以显著降低炎症、瘢痕（心肌纤维化）或心律不齐等心脏受损风险。

萨维奥利还强调，在没有适应性训练和医疗监测的情况下尝试这样的挑战十分危险，因为如果长时间以更高强度运动，会大幅提高心肌纤维化和心律失常的风险，严重时甚至可能猝死。